Immunsystem
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Stärke dein Immunsystem
Das Immunsystem entwickelt sich, wenn wir etwa 3 Monate alt sind, und es lernt und wächst ein Leben lang weiter und verteidigt den Körper immer dann, im Falle von Bakterien und Viren.
Wenn du jedoch gestresst bist, zu hart arbeitest, zu viel reist oder dich schlecht ernährst, kann deine Abwehrkraft beeinträchtigt werden. Ein erhöhter Druck auf das Nervensystem kann dein Immunsystem aus dem Gleichgewicht bringen und dich anfälliger für Krankheiten machen.
Wie stärke ich mein Immunsystem?
Um gesund zu bleiben, kannst du nährstoffreiche Lebensmittel essen, die dein Immunsystem aufrütteln und gegensteuern. Die Vitamine A, B12, C, D, Eisen und Kupfer sind alle von Vorteil, um das Immunsystem und das Nervensystem bei der harmonischen Zusammenarbeit zu unterstützen.
Wenn du deine Abwehrkräfte fördern möchtest, mische Chlorella-Pulver in deinen Morgen-Smoothie für Vitamin B12 oder streue eine Handvoll unseres Bio-Kakaos in deine Lieblings-Backrezepte für eine Dosis Kupfer.
